뇌경색 전조증상을 통해서 몸이 보내는 신호와 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 뇌경색은 뇌혈관이 폐쇄되어 뇌에 공급되는 산소와 영양분이 부족해지면서 뇌세포가 손상되거나 죽는 질환입니다. 뇌경색은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 뇌경색의 전조증상을 인식하지 못하거나 무시하고 넘어가는 경우가 있습니다. 이 글에서는 뇌경색의 전조증상과 그 원인, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.
목차
- 뇌경색 전조증상
- 얼굴, 팔, 다리의 힘 빠짐이나 마비
- 말하기나 이해하기 어려움
- 시력 장애나 양쪽 시야의 차이
- 어지럼증이나 균형 잡기 어려움
- 심한 두통
- 뇌경색 원인
- 혈전 형성으로 인한 혈관 폐쇄
- 동맥 경화로 인한 혈관 폐쇄
- 혈관 염증으로 인한 혈관 폐쇄
- 혈액 응고 장애로 인한 혈관 폐쇄
- 뇌경색 예방법
- 흡연과 음주 줄이기
- 운동과 체중 관리하기
- 건강한 식습관 갖기
- 정기적인 건강 검진 받기
- 마무리
뇌경색 전조증상
- 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 힘 빠짐이나 마비
- 갑작스러운 말하기나 이해하기 어려움
- 갑작스러운 시력 장애나 양쪽 시야의 차이
- 갑작스러운 어지럼증이나 균형 잡기 어려움
- 갑작스러운 심한 두통
이러한 증상들은 뇌의 특정 부위에 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다. 증상의 종류와 정도는 혈관의 위치와 크기, 폐쇄 정도에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일시적으로 증상이 사라지더라도 경미한 뇌경색 (TIA)일 가능성이 있으므로 의사의 진단을 받아야 합니다.
얼굴, 팔, 다리의 힘 빠짐이나 마비
뇌경색의 가장 흔한 전조증상 중 하나는 얼굴, 팔, 다리의 힘 빠짐이나 마비입니다. 이는 대개 몸의 한쪽 부위에만 나타납니다. 예를 들어, 왼쪽 팔이나 다리가 저린다거나 힘이 없다면 오른쪽 뇌혈관에 문제가 있을 수 있습니다. 반대로 오른쪽 팔이나 다리가 저린다거나 힘이 없다면 왼쪽 뇌혈관에 문제가 있을 수 있습니다. 얼굴의 경우에는 입꼬리가 쳐지거나 한쪽 눈이 감기는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 FAST라는 약자로 기억할 수 있습니다.
- Face : 얼굴을 거울에 비춰보고 웃어보세요. 입꼬리가 한쪽으로 쳐지거나 비대칭적인 모습을 보인다면 경고 신호입니다.
- Arm : 양팔을 앞으로 들어보세요. 한쪽 팔이 내려가거나 들 수 없다면 경고 신호입니다.
- Speech : 간단한 문장을 말해보세요. 말하기가 어렵거나 말이 불분명하거나 느리다면 경고 신호입니다.
- Time : 위의 증상들이 있다면 시간을 낭비하지 마세요. 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원으로 이동하세요.
말하기나 이해하기 어려움
뇌경색의 전조증상 중 하나는 말하기나 이해하기 어려움입니다. 이는 뇌의 언어 관련 부위에 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다. 예를 들어, 간단한 단어나 문장을 말하거나 듣는 것이 어렵다거나, 말이 불분명하거나 무의미하게 나온다거나, 글을 읽거나 쓰는 것이 어렵다거나, 상대방의 말을 이해하지 못한다거나 하는 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 말하기 테스트라는 방법으로 확인할 수 있습니다.
- 상대방에게 간단한 문장을 말해보라고 요청하세요. 예를 들어, “오늘 날씨가 좋네요.”라고 말해보라고 하세요.
- 상대방의 말을 듣고, 발음이 정확한지, 문장이 완성되었는지, 의미가 명확한지 확인하세요.
- 상대방에게 자신의 말을 반복하라고 요청하세요. 예를 들어, “오늘 날씨가 좋네요.”라고 다시 말해보라고 하세요.
- 상대방의 반복을 듣고, 자신의 말과 일치하는지, 발음이 정확한지, 문장이 완성되었는지, 의미가 명확한지 확인하세요.
만약 상대방이 말하기가 어렵거나 말이 불분명하거나 무의미하게 나온다면 뇌경색의 전조증상일 가능성이 있습니다. 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원으로 이동하세요.
시력 장애나 양쪽 시야의 차이
뇌경색의 전조증상 중 하나는 시력 장애나 양쪽 시야의 차이입니다. 이는 뇌의 시각 관련 부위에 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다. 예를 들어, 한쪽 눈이나 양쪽 눈의 일부분에 시야가 사라지거나 희미해지거나, 물체의 모양이나 색깔이 변하거나, 물체가 중복되거나 비틀리거나, 깜빡임이나 번쩍임이 생기거나 하는 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 시력 테스트라는 방법으로 확인할 수 있습니다.
- 상대방에게 양손을 앞으로 내밀고 손가락을 펴라고 요청하세요.
- 상대방에게 한쪽 눈을 감고 다른 눈으로 손가락을 보라고 요청하세요. 그리고 다른 쪽 눈도 같은 방법으로 확인하세요.
- 상대방에게 손가락의 개수를 세라고 요청하세요. 그리고 손가락을 움직여보면서 개수가 변하는지 확인하세요.
- 상대방에게 손가락의 색깔을 말해보라고 요청하세요. 그리고 손가락을 다른 색깔로 바꿔보면서 색깔이 변하는지 확인하세요.
만약 상대방이 시력 장애나 양쪽 시야의 차이를 느낀다면 뇌경색의 전조증상일 가능성이 있습니다. 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원으로 이동하세요.
어지럼증이나 균형 잡기 어려움
뇌경색의 전조증상 중 하나는 어지럼증이나 균형 잡기 어려움입니다. 이는 뇌의 균형 관련 부위에 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다. 예를 들어, 서 있거나 걷는 것이 어렵다거나, 몸이 기울거나 회전하는 느낌이 든다거나, 구토나 입덧이 생기거나, 청력이 감소하거나 귀울림이 생기거나 하는 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 균형 테스트라는 방법으로 확인할 수 있습니다.
- 상대방에게 한 발로 서보라고 요청하세요. 그리고 다른 발로도 같은 방법으로 확인하세요.
- 상대방에게 앞으로 걸어보라고 요청하세요. 그리고 뒤로도 같은 방법으로 확인하세요.
- 상대방에게 눈을 감고 손가락으로 코를 만지라고 요청하세요.
- 상대방에게 눈을 감고 한 발로 서서 앞으로 걸어보라고 요청하세요.
만약 상대방이 어지럼증이나 균형 잡기 어려움을 느낀다면 뇌경색의 전조증상일 가능성이 있습니다. 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원으로 이동하세요.
심한 두통
뇌경색의 전조증상 중 하나는 심한 두통입니다. 이는 뇌의 통증 관련 부위에 혈액 공급이 차단되면서 발생합니다. 예를 들어, 갑자기 목이나 뒤통수가 아프다거나, 편두통과 비슷한 증상이 나타난다거나, 약물이나 안정제로도 통증이 가라앉지 않는다거나 하는 증상이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 두통 테스트라는 방법으로 확인할 수 있습니다.
- 상대방에게 두통의 정도를 0에서 10까지의 점수로 말해보라고 요청하세요. 0은 아예 없고, 10은 최악의 경우입니다.
- 상대방에게 두통의 위치와 성질을 말해보라고 요청하세요. 예를 들어, 목이나 뒤통수가 아프다면 그 부위를 가리키고, 찌르는 듯한 통증인지, 압박하는 듯한 통증인지, 불에 타는 듯한 통증인지 등을 말해보라고 하세요.
- 상대방에게 두통과 함께 다른 증상이 있는지 말해보라고 요청하세요. 예를 들어, 구역질이나 구토가 있다면 그것을 말해보라고 하세요.
만약 상대방이 심한 두통을 느낀다면 뇌경색의 전조증상일 가능성이 있습니다. 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원으로 이동하세요.
뇌경색 원인
뇌경색의 가장 흔한 원인은 혈전 형성으로 인한 혈관 폐쇄입니다. 혈전은 혈관 내벽에 형성되어 혈액의 흐름을 차단하게 됩니다. 이 외에도 동맥 경화, 혈관 염증, 혈액 응고 장애 등이 뇌경색의 원인이 될 수 있습니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 스트레스 등의 위험 요인들이 뇌경색 발생 확률을 증가시킵니다.
혈전 형성으로 인한 혈관 폐쇄
혈전은 혈관 내벽에 붙어서 혈액의 흐름을 방해하는 것입니다. 혈전은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
- 혈관 내벽이 손상되거나 염증이 생기는 경우
- 혈액의 응고력이 증가하는 경우
- 혈액의 흐름이 느려지거나 정체되는 경우
혈전은 뇌혈관에 직접 발생할 수도 있고, 심장이나 목동맥 등 다른 부위에서 발생하여 떨어져서 뇌혈관으로 이동할 수도 있습니다. 이를 방사성 뇌경색이라고 합니다. 혈전이 뇌혈관을 폐쇄하면 뒤따르는 뇌세포들이 산소와 영양분을 받지 못하게 되어 손상되거나 죽게 됩니다.
동맥 경화로 인한 혈관 폐쇄
동맥 경화는 혈관 내벽에 지방, 콜레스테롤, 세포 등이 쌓여서 경화되고 좁아지는 것입니다. 동맥 경화는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
- 고지혈증으로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 경우
- 당뇨병으로 인해 혈당 수치가 높아지는 경우
- 흡연으로 인해 담배 연기에 포함된 유해물질이 혈관을 손상시키는 경우
- 고혈압으로 인해 혈관에 지속적인 압력이 가해지는 경우
동맥 경화는 뇌혈관을 좁게 만들어서 혈액의 흐름을 방해하거나, 내벽에서 파열되어 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이를 출혈성 뇌경색이라고 합니다. 동맥 경화로 인해 손상된 뇌세포들은 회복하기 어렵습니다.
혈관 염증으로 인한 혈관 폐쇄
혈관 염증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 대표적인 예로는 자가면역 질환이 있습니다. 자가면역 질환은 면역 체계가 정상적인 세포나 조직을 공격하는 것입니다. 자가면역 질환은 면역 체계가 정상적인 세포나 조직을 공격하는 것입니다. 자가면역 질환에는 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증 등이 있습니다. 자가면역 질환은 혈관에 염증을 일으켜서 혈관을 손상시키거나 혈전을 형성하게 할 수 있습니다. 이로 인해 뇌혈관이 폐쇄되거나 파열되어 뇌경색이 발생할 수 있습니다.
혈액 응고 장애로 인한 혈관 폐쇄
혈액 응고 장애는 혈액의 응고력이 비정상적으로 높거나 낮아지는 것입니다. 혈액의 응고력이 높아지면 혈전이 쉽게 형성되어 혈관을 폐쇄할 수 있습니다. 반대로 혈액의 응고력이 낮아지면 출혈이 쉽게 일어나서 뇌내 출혈을 유발할 수 있습니다. 혈액 응고 장애는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
- 유전적인 요인으로 인해 응고 인자의 결핍이나 과잉이 있는 경우
- 약물이나 질환으로 인해 응고 인자의 활성이나 양이 변화하는 경우
- 혈소판의 수량이나 기능이 이상적인 경우
혈액 응고 장애는 뇌혈관에 이상적인 압력을 유지하기 어렵게 만들어서 뇌경색을 발생시킬 수 있습니다.
뇌경색 예방법
뇌경색을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 흡연과 과도한 음주는 뇌경색의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 적절한 체중 관리를 통해 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 범위 안에 유지해야 합니다. 또한 과도한 소금 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 건강 검진을 통해 뇌경색의 위험 요인을 조기에 발견하고 관리할 수 있습니다.
흡연과 음주 줄이기
흡연과 음주는 뇌경색의 주요 위험 요인입니다. 흡연은 담배 연기에 포함된 유해물질들이 혈관을 손상시키고 동맥 경화를 촉진합니다. 또한 흡연은 혈액의 응고력을 증가시켜서 혈전의 발생 가능성을 높입니다. 음주는 과도하게 하면 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 상승시키고, 간 기능을 저하시킵니다. 또한 음주는 혈관의 수축과 확장을 반복하게 하여 혈관에 스트레스를 주고, 출혈 경향을 증가시킵니다. 따라서 흡연과 음주는 가능한 한 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
운동과 체중 관리하기
운동과 체중 관리는 뇌경색을 예방하는 데 효과적입니다. 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 체중을 감소시킵니다. 또한 운동은 심장과 근육의 기능을 강화하고, 스트레스를 해소하고, 면역 체계를 강화합니다. 체중 관리는 비만을 예방하고, 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 정상 범위 안에 유지하는 데 도움이 됩니다. 비만은 뇌경색의 위험 요인으로 알려져 있습니다. 따라서 규칙적이고 적절한 운동과 체중 관리를 통해 뇌경색을 예방할 수 있습니다.
건강한 식습관 갖기
건강한 식습관은 뇌경색을 예방하는 데 중요합니다. 과도한 소금 섭취는 혈압을 상승시키고, 동맥 경화를 촉진합니다. 따라서 소금 섭취량을 줄이고, 저염식이나 고칼륨식을 선호하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥 경화를 방지합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 혈관의 탄력성을 증가시키고, 혈액의 응고력을 낮추고, 염증을 억제합니다. 따라서 신선한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
정기적인 건강 검진 받기
정기적인 건강 검진은 뇌경색의 위험 요인을 조기에 발견하고 관리할 수 있는 좋은 방법입니다. 건강 검진에서는 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치 등을 측정하고, 심장 및 뇌혈관의 상태를 확인할 수 있습니다. 만약 위험 요인이 발견되면 의사의 지시에 따라 약물 치료나 생활 습관 개선 등을 시행해야 합니다. 건강 검진은 일반적으로 1년에 한 번씩 받는 것이 권장됩니다.
마무리
뇌경색은 무시할 수 없는 심각한 질환입니다. 뇌경색의 전조증상을 잘 인식하고 즉시 응급 조치를 받는 것이 중요합니다. 또한 건강한 생활습관을 통해 뇌경색의 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘 포스팅을 통해서 뇌경색 예방에 도움이 되는 건강한 생활 습관과 몸이 보내는 전조증상을 잘 기억해 두었다가 상황에 맞는 대처로 뇌경색에 의한 피해를 최소화 할 수 있길 바랍니다. 감사합니다.
